3年で25キロ太って、1年半で25キロ痩せた話

痩せる為の第一歩は生活習慣を変えることです

(いきなりなに？)

僕は大学卒業後、営業職の仕事に就いたのですが、その時の生活がこちら

家から会社まで車で出社

1時間程デスクワーク

車で外回りに出ると言い、パチンコ屋の駐車場で夕方までぐうたら

これを週の半分ほど約3年続けているうちに25キロ程太ってしまいました。

太る前から彼女がいたものの正直、男としての自信もなくなってしまいました。

1番キツかったのは季節が変わるごとにスーツを買い替えないと着れないこと。

そこから今の飲食の仕事についてから1年半で元通りの25キロ痩せました。

毎日1万歩以上歩いています。

筋トレはしていないので、まだ胴体はぷにっているのですが、太っていた時期に比べたら自信も取り戻せました。

太っていた時期、ストレスの捌け口がなく、食べることだけが唯一のストレス発散方法でした。太っていることに嫌気が指しながら食べることしか出来なかったのです。

ストレスの原因を取り除くこと、転職による生活習慣の改善により半分の期間で元に戻ることに成功しました。

特に毎日意識してやっていることはありません。

自分の生活環境を変えるのです。